Les causes du stress sont nombreuses.

Hormis les grosses épreuves de la vie telles que la perte d’un être cher, d’un travail, d’un lieu de vie, d’un réseau social, etc., qui sont autant de deuils, notre société moderne nous confronte à de nombreux agents stressants. Les stimuli sensoriels tels que le bruit, la lumière artificielle, la pollution visuelle, les odeurs parfois, sont des agents stressants, au même titre qu’une mauvaise hygiène de vie (manque de récupération, alimentation déséquilibrée, rythmes effrénés que nous subissons au travail ou dans les transports ou que nous nous imposons, « pour gagner du temps », mais qui en réalité nous propulsent dans une fuite en avant) auront une influence négative sur notre santé physique.

Viennent ensuite les stimuli et les pressions liés à nos relations et à l’environnement, familial, social, sociétal et professionnel (l’éclatement des familles, la solitude, l’hyperactivité, la surconsommation, l’incertitude sur l’avenir, le conflit de rôles, la non reconnaissance, etc).

Et bien sûr aujourd’hui, si l’on devait n’en retenir qu’un, ce serait la crise sanitaire mondiale liée au Coronavirus qui véhicule à elle seule tous les stimuli cités précédemment et plonge une large partie de l’humanité dans la peur, le doute et donc une perte de lucidité.

Cette surcharge environnementale exige de l’individu une énergie psychologique accrue liée à un effort d’adaptation. Cet effort soutenu peut, à court, moyen ou long terme déboucher sur une dépression, un bore-out ou un burn-out.